Je bent hier: Vrouwonline | Seks & relatie | De vagina | Menstruatiepijn

Menstruatiepijn

door Redactie Vrouwonline | 9 reacties

Wat kun je tegen menstruatiepijn doen?

Menstrueren is niet de fijnste periode van de maand. Al dat gedoe met tampons en maandverband verwisselen maken het er niet veel beter op. Sommige vrouwen hebben zelfs zoveel last ervan dat ze belemmerd worden in hun dagelijkse bezigheden door buikkrampen, rugpijn of hoofdpijn. Toch kun je de pijn verlichten. Wij hebben een aantal tips voor je!

Zout
Zout kan echt helpen om je klachten te verminderen! Probeer om minstens 72 uur voor de menstruatie geen zout meer te eten. Wanneer je zout eet, heb je vaker last van een opgeblazen gevoel, waardoor de buikkrampen heviger lijken.

Bad
Een warm bad werkt rustgevend en verlicht krampen. Ook kan je een kruik vullen met warm water en deze op buik of onderrug leggen. Hierdoor worden de buikkrampen minder hevig.

Ontspannen
Ontspan! Ga een stukje wandelen of kijk een leuke film, zodat je je gedachten kan verzetten. Ook kun je een ontspanningsoefening doen. Ga daarvoor op je handen en knieën zitten en maak afwisselend je rug hol en bol. Of vraag aan iemand om je rug te masseren.

De pil
Mocht dit allemaal niet helpen, kan de pil de oplossing voor je bieden. Daarvoor moet je eerst even langs bij de huisarts. Door het gebruik van de pil worden de menstruatieklachten vaak minder, maar kun je ook precies uitrekenen en bepalen wanneer je ongesteld bent.

Seks & relatie| De vagina| Voordeel membership

Reacties

Reactie plaatsen

zo 26 jun 2011, 18:30 | door Els van Dijk
Dankzij de overgang is aan deze ellende voor altijd een einde gekomen. Ik word soms moe van dat gezeur over de overgang. Het is één van de beste dingen die mij in mij leven zijn overkomen. God zegene de overgang.
di 28 jun 2011, 11:48 | door selena
ik vind het erg hartbloedig voor de vrouwen in de wereld, dat we deze toestand moeten doorstaan. helaas moeten wij vrouwen door zetten in de wereld en vooruit komen.

met vriendelijke groeten, dokter Selena van het Slotervaart ziekenhuis.
di 28 jun 2011, 11:55 | door kiki gouramama
di 28 jun 2011, 15:08 | door Zorgvrouw80
ik gebruik altijd Aleve feminax voor de pijn, helpt enorm goed! en de rest moet je gewoon accepteren, is nou eenmaal zo.
mijn partner vertroetelt me extra, weet wat ik nodig heb
vr 01 jul 2011, 21:31 | door hans
Dames,Calcium/magnesium.
Pas innemen op de dag dat de krampen beginnen.
CalMag. ( b.v. van het merk) M double you
Werkt erg goed.

gr. Hans
do 07 jul 2011, 17:09 | door Henny
Eigenlijk hoef je het helemaal niet te accepteren dat je elke maand zoveel pijn moet lijden. Er werd bij mij ernstige emdometriose (er groeit baarmoederslijm buiten de baarmoeder) vastegesteld zonder dat ik heel veel menstruatie pijn heb gehad. De pijn kwam later pas, na de buikvliesonsteking en verkleving van de darmen met eierstok. Er zijn steeds meer vrouwen die endometriose hebben zonder dat ze dat weten. Als de bovenstaande tips (zelfs de pil) geen oplossing bieden. Ga naar een dokter en vraag een doorverwijzing voor een gynacoloog.
wo 27 jul 2011, 13:17 | door Ineke
ik had altijd veel krampen met het gebruik van tampons. Een vriendin wees me op softcups en nu gebruik ik deze softcups. De krampen zijn minder heftig en daarbij kan ik de cups ook 's nachts inhouden. Menstruatie is niet leuk, maar alle kleine beetje helpen het minder onaangenaam te maken.
wo 21 sep 2011, 12:43 | door Susanne
Als je een lange tijd aan de pil bent, dan kunnen je menstruatie pijnen erger worden. Ik ga er mee stoppen.
ma 09 jan 2012, 16:27 | door C
Eerst maar even naar de huisarts. Of, je kan 2 a 3 dagen een paracetamol nemen. Goed advies vragen is wel zo belangrijk, om de menstruatiepijnen te verzachten of op te lossen.

Reageren op dit artikel

* E-mail adres wordt niet getoond.
** HTML niet toegestaan.

Tip! Als je lid bent van Vrouwonline kunnen we jouw gegevens bewaren zodat je makkelijk kunt reageren.
Ga naar Registreren om (gratis) lid te worden of log in als je al lid bent.

Daghoroscoop

Tweelingen
22 mei t/m 21 juni
Je zit lekker in je vel en je hebt behoefte aan iemand bij wie je jouw gevoelens kwijt kunt. Spreek af met een vriend of vriendin die je kunt vertrouw...

Bekijk alle daghoroscopen

Laatste shopnieuws

stoere portomonne
do 24 mei 2012, 08:00 | door watMooi | 1 reacties

Super praktische portemonnee met vier grote vakken plus een ritsvak voor je muntgeld. De portemonnee is ontworpen van de restjes van de MyPaperBag. In de portemonnee is minimaal plaats voor zestien pasjes. De portemonnee is met de hand gemaakt om werkgelegenheid te scheppen voor vrouwen. De binnenka...
fashion jumpsuit
wo 23 mei 2012, 08:00 | door watMooi | 0 reacties

Stijlvolle en comfortabele jumpsuit van het duurzame label Komodo. De grijze jumpsuit heeft een klassieke look. De v-hals is afgewerkt zodat het net lijkt of je er een t-shirt onder draagt. De kapmouwtjes zorgen voor een vrouwelijk effect. Een bijzonder detail is de met hand geborduurde tailleband. De jumpsuit is ...