Jouw goede voornemens

Bijna iedereen maakt goede voornemens in het nieuwe jaar, al dan niet hardop.

Vaak staat 'Meer bewegen' bovenaan het lijstje. Zo hou je dat voornemen echt vol!

Meer bewegen hangt namelijk helemaal samen met je seksleven. Als je meer beweegt, heb je betere seks. En als je vaker sekst geldt dat ook als goede beweging. Een klassieke win-win situatie dus!

Dit zijn de feiten op het gebied van sport & seks:

- Mensen die sporten hebben vaker én langer seks. Ze zijn namelijk happy met hun lichaam en hebben geen last van remmingen.

- Ook oudere sporters zijn langer seksueel actief, omdat ze in een goede lichamelijke conditie verkeren.

- Bij vrouwen heeft sporten een gunstige uitwerking op de gevolgen van hormonale veranderingen. Regelmatig bewegen vermindert de symptomen van PMS en drukt de negatieve neveneffecten van de menopauze.

- Samen met je (bed)partner sporten creëert een band, waardoor je je vrijer voelt in bed.

- Mannen die 5 dagen per week een half uur bewegen, zoals dansen, lopen of tuinieren, verminderen de kans op impotentie.

- Seks in plaats van sport kan natuurlijk ook. Sportieve seks staat beschreven in de boeken 'Sexercise' van Ann Summers en 'The Ultimate Sex Diet' van Kerry McCloskey.

- Ben je geen sporter, maar wil je wel meer aan beweging doen, naast regelmatig seksen? Dan is dansen wellicht wat voor je. Hiermee train je ook je uithoudingsvermogen en je ritmegevoel. Ook interessant: Als je met je (bed)partner danst, maakt je endorfine aan. Dit hormoon zorgt voor het geluksgevoel, waardoor je meer kunt genieten van de intimiteit van seks.

- Na een fijne vrijpartij kun je heerlijk slapen, waardoor je weer fitter in de sportschool staat.

- En als je sexy wilt sporten? Ga dan op paaldansen of strippen. Niet alleen perfect voor je lichaam en je conditie, maar met de vaardigheden die je daar leert, kun je je partner op aangename wijze verrassen.

Lees ook: