Verzorg je voeten

Arme voeten... je ziet ze vaak niet, maar ze zijn er wel.

Grijp op tijd in, want ze veranderen langzaam in lopend schuurpapier! Wij hebben 5 tips voor je om ze binnen no-time weer poezelig zacht te maken.

1. Beweging en vrijheid
Tijdens de feestdagen steek je jou voeten het liefst in ultra hoge higheels. En niet alleen omdat je benen er slanker door lijken, maar ook omdat ze zo mooi staan onder je nieuwe kerstdress. Maar die prachtige hoge pumps zijn wel een aanslag op je voeten. Ze zitten er te strak in opgesloten en worden tot strompelen gedwongen. En zelfs al zijn je winterlaarzen nu lekker ruim en comfortabel, je voeten kunnen alsnog erg pijnlijke pootjes worden, omdat ze amper daglicht en frisse lucht krijgen. Hoe los je dit op? Geef ze voldoende beweging en zachtheid, dan blijven ze ook verstopt op hun mooist. Schop zodra je thuis bent die schoenen uit en wissel ook eens af met open schoentjes of ballerina’s. Ook die kunnen super mooi staan onder je kerstdress.



2. Massage
Geef je voeten af en toe een fijne massage. Daar knappen ze echt van op. Hoe pak je het aan? Schoenen uit, wat dikke crème in twee handen en aan de slag. Ga zitten en leg een voet over de tegengestelde knie. Strijk die goed warm met twee handen, van de enkel naar de tenen. Masseer dan stevig de voetzool met je duimen, van de hiel naar de bal van de voet. Wring daarna je hele voet alsof je een doekje uitwringt en draai en trek dan elke teen los. Schud tot slot de hele voet los, waarbij je 'm aan de enkel vasthoudt. Wissel van voet. Hierdoor blijven je voeten soepel en dat kan allerlei klachten voorkomen.

3. Nagels enzo
Je teennagels houd je gaaf en gezond door de nagelriemen in te smeren. Met nagelriemcrème of tea tree olie (die laatste helpt kalk- en psoriasasnagels genezen). Witte velletjes rond de nagels haal je gemakkelijk weg na een warm (voeten)bad, waarna je de nagels met olie inmasseert. Ook onmisbaar in de winter: een eeltvijl of puimsteentje. Haal dat regelmatig over je hielen en over diverse eeltplekjes.

4. Voor het slapen
Probeer in je schema te stoppen: elke avond voor het slapen je voeten insmeren met een voetencrème. Bijvoorbeeld die van Hansaplast. Deze zachte voeten crème verzacht je voeten direct en herstelt de droge en ruwe huid. Wedden dat je voeten binnen een paar dagen superzacht aanvoelen?

5. Voorkom blaren
In plaats van pas te handelen als het probleem zich al voordoet kun je ook je voeten beschermen tegen blaren met Hansaplast anti-blaar gel. Smeer een dun laagje van de gel op de plek waar je vaak last hebt van blaren en weg is je probleem!

Lees ook: