Lekker in je vel workshop

door Redactie | 0 reacties

Tien supertips voor een snelle opknapbeurt – en je past ze gewoon toe in je dagelijkse leven!

1. Zeg ja tegen een hoofdhuidmassage
Zeg altijd volmondig ‘ja’ als je kapper vraagt of je een hoofdhuidmassage wilt. De voordelen van zo’n massage zijn:

- Betere doorbloeding van de huid en daardoor mooier haar
- De ontspannende werking
- Dode huidcellen worden losgemasseerd en afgevoerd

2. Huur een komische film
Het is bewezen: lachen maakt gezond, blij en werkt ontspannend. Dus huur na een zware dag een komische film en... lach!

Vrouwonline's lach-film-tips:
- The Big Lebowski
- Het korte filmpje 'For the birds'
- Hitch

3. Stap op tijd je bed in
Slapen versterkt je afweersysteem en stimuleert de vernieuwing van je lichaam. Hou je dus echt aan die acht uur slaap per nacht. Zzzz… slaap lekker!

4. Eet chocolade
Vergeet dat eeuwige schuldgevoel na het eten van een stuk chocolade: het is aangetoond dat er gelukshormonen worden aangemaakt als je chocolade eet!

Op de foto: chocolademasker van Dr. van der Hoog (€2,79, Etos)

5. Houd zijn hand stevig vast
Aanraken is gezond! Een paar minuten handjes vasthouden of kroelen is al genoeg om het stresshormoon cortisol in je bloed te verlagen.

6. Geniet van kleine dingen
Kleine dingen geven vaak een groot blijheidgevoel. Wat dacht je van een mooie zonsondergang? Een oud echtpaar dat nog steeds verliefd naar elkaar kijkt, een sms van een vriendin… geniet van deze kleine dingen!

7. Sluit de badkamer af
Soms heb je echt de behoefte om even alleen te zijn. Neem die tijd ook voor jezelf: je lichaam en geest vragen er niet voor niets om. Draai de deur van de badkamer dicht om niet gestoord te worden en neem het er lekker van!

8. Stuur een berichtje
Wie zaait, zal oogsten. Een nog lang niet achterhaalde spreuk. Dus stuur af en toe een kaartje, sms-je, mailtje. Je krijgt er veel voor terug!

9. Pureer je eigen masker
Met ingrediënten uit je keuken maak je zelf een heerlijk masker. Yoghurt is de basis! Pureer het met banaan, honing, avocado, komkommer of aardbei. Even laten intrekken en dan met lauwwarm water afwassen.

10. Gebruik beautyproducten die je een dubbelgoed gevoel geven
Veel beautyproducten worden nog op dieren getest. Daar word je toch niet blij van? Gelukkig hebben steeds meer fabrikanten besloten hun producten op andere manieren te testen. Kijk op www.proefdiervrij.nl voor meer informatie.

Op de foto: oogschaduw van Dr. Hauschka (www.drhauschka.nl)