Minder stress, minder rimpels

Door stress te voorkomen tijdens je zwangerschap, word je minder snel oud.

Het is erg belangrijk om tijdens de zwangerschap geen stress te hebben, want dat heeft invloed op je kindje – en dat wil je natuurlijk niet. Natuurlijk kun je niet alle stress voorkomen, maar hoe minder stress, hoe meer rust voor je baby en hoe beter voor jou.

Relaxen
Onderzoekers hebben ontdekt dat als je stress voorkomt, de veroudering van cellen wordt tegengegaan. Daarom is relaxen tijdens de zwangerschap zo belangrijk.

Onderzoek
Voor dit onderzoek zijn gezonde 25-jarige mannen en vrouwen onderzocht van wie de moeders, tijdens de zwangerschap, traumatische ervaringen hadden. Deze stress kwam bijvoorbeeld voort uit het overlijden of het ernstig ziek worden van een direct familielid. Bloedonderzoeken bij deze vrouwen toonden aan dat de witte bloedcellen 3 ½ meer verouderd waren dan bij de zwangere vrouwen zonder stress.

Stress voorkomen
Hoewel je geen controle hebt over traumatische situaties, kun je wel je houding hierop afstemmen. Waarschijnlijk ben je vaak moe tijdens de zwangerschap, daarom moet je ervoor zorgen dat je genoeg slaapt. Ook is een evenwichtige voeding belangrijk en kun je zorgen voor veel ontspanning, zoals yoga en meditatie. Maar het allerbelangrijkste is natuurlijk de gezondheid van je baby!

Bron: Planetgreen.com