Je bent hier: Vrouwonline | Koken | Recept: Italiaanse wrap met tonijn

Italiaanse wrap met tonijn

Italiaanse wrap met tonijn

Ingrediënten

  • 1 pak wrap
  • 6 gedroogde tomaat
  • 2 blikje tonijn op water
  • 1 blikje artisjokharten
  • 1 el kappertje
  •   verse basilicum
  •   peper, versgemalen
  • 1 el olijfolie
  •   witte wijnazijn

Heerlijk om met je handen te eten!

  • Menugang: hoofdgerecht
  • Bereidingstijd:
  • Aantal porties: 4
  • Keuken: Italiaans
  • Seizoen: alle
  • Bereiding: bereiden

Bereidingswijze

  1. Verwarm de wraps even en druk ze voorzichtig in een kommetje. Laat ze in het kommetje afkoelen.

  2. Klop ondertussen de olie en azijn met wat peper tot een dressing.

  3. Snij de tomaten in dunne reepjes, breek de uitgelekte tonijn in stukken en snij de artisjokharten in vieren.

  4. Meng de tonijn, tomaat, kappertjes, artisjokken en enkele in stukken gesneden blaadjes basilicum en schenk er de dressing overheen.

  5. Serveer de wrap in een glas of schaaltje.

  6. Garneer met basilicum.

Bron

Dit recept is afkomstig van Vrouwonline.nl.

Social buttons

Zoek snel een recept

Is yoghurtdrank gezond?
zhettestpanel
Truly yours