Goedkoper afvallen

Goedkoper afvallen doe je zo!

Goedkoop afvallen? Dat kan prima. Door in de supermarkt bewuste keuzes te maken raak je niet alleen kilo’s kwijt, maar bespaar je ook geld. Healthylives helpt je daarbij.

Duur eten
Veel mensen vinden gezond eten duur. Denk alleen al aan fruit, een kant-en-klaar groentepakket en vlees. Wanneer je moet besparen en afvallen loop je het fruitschap voorbij en zul je sneller op een houtje bijten. Hoe je toch gezond kunt eten en afvallen? Dat lees je hier.

Fruit
Fruit van het seizoen is vaak niet duur. Kies in de zomer voor aardbeien, druiven en meloen en in de winter voor appels, peren en sinaasappels. Let goed op de aanbiedingen. Fruit levert weinig calorieën en veel voedingstoffen.

Halfvol en vol
Halfvolle en magere zuivel is goedkoper dan volle. En ook nog eens gezonder, omdat er minder verzadigd vet in zit. Kies bijvoorbeeld voor magere yoghurt met vers fruit in plaats van kant- en klare fruittoetjes.

Groenten
Het is voordeliger om zelf groente te snijden dan voorgesneden groente te kopen. Diepvriesgroenten zijn weer goedkoper dan verse groenten. Uit onderzoek blijkt dat ze evenveel vitamines bevatten.

Beleg op brood
Beleg op brood hoeft niet duur te zijn. Appelstroop is voordelig en bevat weinig calorieën.

Tot slot is het belangrijk om zo weinig mogelijk eten weg te gooien. In het artikel ‘Voedselverspilling? Wees creatief met restjes’ lees je tips hoe je eten het best kunt bewaren en hoe je er de dag erna nog van kunt genieten.

Dit artikel is afkomstig van Healthylives.nl

Neem je je iedere keer voor om wat aan je gezondheid te doen? Healthylives helpt je op weg om prettige stappen te zetten naar een gezonder en fitter leven.