Sporten helpt écht!

Ben jij te dik, en lukt het je niet om af te vallen? Denk je dat dit komt omdat je nu eenmaal
een stevigere bouw hebt?

Goed als je jezelf hebt geaccepteerd, maar ook als je stiekem niet zo heel blij bent met je stevige bouw is er goed nieuws. Wetenschappers van een Britse universiteit hebben namelijk aangetoond dat een actieve levensstijl iemands aanleg tot dik worden met wel 40% kan doen afnemen.

De onderzoekers bestudeerden genomen uit het DNA van meer dan 20.000 mensen, en gaven ze een 'score' voor de aanleg tot dik worden. De personen die aan het onderzoek meewerkten moesten een vragenlijst invullen over hun levensstijl. De personen met aanleg tot dik worden die een actieve levensstijl leidden, hadden een veel lager BMI dan de personen met aanleg tot dik worden die een heel passieve levensstijl hadden.

Ben je dus te zwaar en kost het je moeite om dat te accepteren? Ga dan sporten, of geef de moed niet op en blijf die sportschool bezoeken!
Natuurlijk ben je niets verplicht en misschien zie je op tegen sporten. Maar je zal vast moeten toegeven dat het wel een goed gevoel geeft en je uiteindelijk lekkerder in je vel zit door sporten! Vind je een sportschool te duur? Kijk dan op deze site voor veel fitnessoefeningen die je gewoon thuis kunt doen, Een eindje fietsen, wandelen of hardlopen kan natuurlijk altijd! Is het koud buiten? Kleed je dan gewoon lekker warm aan, en verheug je tijdens het fietsen alvast op die lekkere kop thee of chocomel van magere melk, cacao en zoetjes. En met een vriendin of familielid is het natuurlijk gezellig om samen te bewegen!

Welke sport past bij jou? Klik hier!

Lees ook: