Slow down, speed up!

Trainen met je persoonlijke coach. Maar dan wel eentje die je uit kunt zetten als je er genoeg van hebt! Vrouwonline test...

Moest je als hardloper eerst vechten tegen de verleiding om op de bank te blijven liggen, nu de zon eindelijk haar gezicht laat zien, lonken de terrasjes. Hier op de redactie konden we een goede stok achter de deur in elk geval wel gebruiken! Maar inmiddels hijsen de fanatiekelingen onder ons zich regelmatig in hun nieuwste hardloopoutfit – tja, een nieuwe outfit is toch één van de leukste dingen van een vers hardloopseizoen – en zetten het op een rennen. Mét onze persoonlijke coach!

Helaas geen afgetrainde hardloopgod aan onze zijde, maar sinds we alle mogelijkheden en het gepiel met de knopjes volledig onder de knie hebben, blijkt de Adidas miCoach een goede vervanging. Dit fancy digitale trainingssysteem met een hartslagmeter, stappensensor en ‘Pacer’ geeft tijdens het lopen streng doch rechtvaardig advies op basis van je persoonlijke trainingsschema en hartslag. Je wordt voortdurend in de gaten gehouden: ben je lekker bezig of loop je stiekem de kantjes ervan af en mag het wel wat harder?

Smokkelen is er niet meer bij dus, maar zeker als je van nature de neiging hebt om veel te hard van stapel te lopen en jezelf de vernieling in te rennen, zorgt een beetje sturing dat je lol in het trainen houdt. Lopen op basis van je hartslag en met regelmatige hersteltrainingen verhoogt je uithoudingsvermogen en – ook niet onbelangrijk – zorgt ervoor dat je een stuk minder snel blessures oploopt. Zo krijg je regelmatig te horen dat je meer of minder moet geven en kun je na afloop van je training je resultaten online bekijken. Alle afstand, tijd- en hartslaginformatie wordt zo weergegeven zodat je precies kunt zien hoe het gaat, wat je te doen staat en op welke punten je jezelf kunt verbeteren. Ja precies, lekker confronterend! Maar niet zonder resultaat – en het ding heeft voor je zwakkere momenten natuurlijk ook gewoon een uit-knop...

Laat het bikiniweer dus maar komen, wij zijn er (bijna!) klaar voor!

De miCoach is verkrijgbaar bij gespecialiseerde hardloopzaken. Kijk voor meer informatie op www.adidas.com/nl/micoach.

Lees ook: