Bikinistress verdwijnt als je geniet

Voor 88% van de vrouwen is bikinistress een probleem.

Een meerderheid van de vrouwen kampt elk jaar weer met bikinistress. De één neemt zo snel mogelijk een abonnement op de sportschool, de ander volgt een speciaal (crash)dieet. Al die hoge drempels, terwijl je ook gewoon kunt genieten. Dat is namelijk dé oplossing om nog voor de vakantie wat kilo’s te verliezen.

Afkijken
Gewichtsconsulent Mieke Kosters vertelt over haar ervaringen met bikinistress: “Al vanaf de puberteit was ik bezig met diëten, vooral wanneer het bikiniseizoen er weer aankwam. Op een dag besloot ik dit ineffectieve gedrag – wat me alleen extra kilo’s opleverde – te veranderen. Ik keek af bij mijn slanke vriendinnen en kopieerde hun eetgedrag. Ik viel 15 kilo af met elke dag chocola en wijn!” Dit geeft volgens Kosters aan dat je ook zonder dieet en gejojo zo bikiniklaar kunt zijn. Onder het motto dat je alles mag eten, maar niet te veel, ben je zo op je droomgewicht.

Hulp
Vooral het stressen over wat je wel en niet mag eten zorgt voor problemen. Wanneer je minder nadenkt over wat je eet, ga je vanzelf meer ontspannen om met eten. Als je daarbij wat extra hulp kunt gebruiken, is er altijd nog de website www.hetgeheimvanslankemensen.nl. Hier bestel je ook het boek van Mieke.

Tips van VrouwOnline
Wanneer de stress begint te zakken, vrolijk jezelf dan op door een gekleurde bikini te kopen. Vooral bolletjes en streepjes zijn dit jaar in de mode. Daarnaast kun je ook een zonnebankje pakken voor een zomers kleurtje, hierdoor vallen eventuele oneffenheden in je huid minder op. Iets meer zekerheid over je lijf verandert gelijk je mood.