Bescherm jezelf tegen de mexicaanse griep

Meer Lichaam & geest

door Redactie | 0 reacties

Verhoog je weerstand en bescherm jezelf en je gezin zoveel mogelijk tegen de Mexicaanse griep!

Nu we toch lichtelijk gealarmeerd zijn door de verhalen over de Mexicaanse griep, kunnen we behalve toch vooral rustig te blijven, er ook voor zorgen dat onze weerstand hoog blijft gedurende dit najaar. Want ziekteverwekkers zijn er altijd om ons heen, maar de conditie van het immuunsysteem, oftewel je weerstand, bepaalt of ziekteverwekkers zich kunnen manifesteren en hoeveel last je daarvan krijgt.

Wat kun je doen om je weerstand te verhogen?
Het beste is om niet besmet te worden, maar helaas kun je natuurlijk niet alles vermijden. Voor het geval je toch besmet raakt dan kun je preventief de weerstand van het lichaam verhogen door de volgende maatregelen te nemen:

Voeding aanpassen
- Zuivelproducten hebben een slijmvormende werking en kun je beter niet gebruiken tijdens de griep.

- Eet extra veel vitaminehoudend fruit en groente. In kiwi’s, sinaasappels en aardbeien zit van nature veel vitamine C. In rode paprika en broccoli natuurlijk ook.

- Vermijd suiker en suikerhoudende drankjes.

- Vermijd vooral vruchtensappen, sinasappelsap en honing. Suiker vermindert de aanmaak en activiteit van de zogenaamde witte bloedcellen. Witte bloedcellen zijn de opruimers van virussen en bacteriën in ons lichaam.

- Een andere tip is veel water te drinken, want bij weinig vocht drogen de slijmvliezen uit. Vochtverlies (met name door koorts) verlaagt de beweeglijkheid van de witte bloedcellen en vermindert de afvoer van afvalstoffen uit het lichaam.

- Rust heeft een positief effect op het immuunsysteem. Lichamelijke en geestelijke inspanning kun je beter vermijden.

Extra Voedingsupplementen innemen voor volwassenen en kinderen

Voedingsupplementen kunnen helpen om je weerstand te verhogen. Je kunt daarbij denken aan een verhoogde inname van vitamine C. Deze vitamine staat bekend als belangrijke voedingsstof die het immuunsysteem kan versterken. Het kan griep voorkomen of zorgen dat de griepverschijnselen minder hevig zijn en je gemakkelijker de griep doorloopt.

Tips
Ik heb hierbij een aantal aanbevelingen:
- Essential Organics Vitamine C

- UltraVites: helpt het immuunsysteem te ondersteunen en geeft meer energie. Helpt de vitaliteit te verhogen. UltraVites met Visolie, Groente- en Fruit-mix / Kruiden / Vitamine / Mineraal / Aminozuren Preparaat.

- Essential Organics Zink: Het mineraal zink heeft een directe antivirale werking. Het belemmert de vermenigvuldiging van virussen en verbetert de weerstand.

- Speciaal voor je kids is er ook een vloeibare multivitamine van Sterke Beer om de weerstand te verhogen.

HealthProducts
Ella Taal is founder van www.healthproducts.nl.
Deze website biedt de bezoeker pure schoonheid-, gezondheid- en lifestyleproducten. Je vindt er allerlei informatie, het online magazine Leef Puur, een Gezondheidsplein en alle inns and outs over Yoga. Iedereen die op zoek is naar meer balans in haar/zijn leven kan op HealthProducts.nl terecht. Ook is het mogelijk om vragen te stellen en persoonlijk advies te krijgen.