Perzik- of sinaasappelhuidje

door Redactie | 0 reacties

We willen het allemaal, een perzikhuidje maar met name veel vrouwen hebben last van een sinaasappelhuid oftewel cellulitis.

Cellulitis ontstaat door te weinig beweging, te veel suiker en vet in de voeding waardoor afvalstoffen niet snel genoeg het lichaam verlaten. Daardoor hopen afvalstoffen zich op die om het minst schade te doen hun weg zoeken naar de vetcellen in billen dijen en soms ook bovenaan de armen.

Wat kun je eraan doen?
Het beste is om oefeningen te doen, te sporten gecombineerd met een dieet en massage. Oefeningen versterken de spieren, het dieet vermindert de vetophoping en de massage stimuleert de bloedtoevoer waardoor afvalstoffen uit de vetcellen gemakkelijker afgevoerd worden uit het lichaam. Zo verbetert de textuur van de huid in een aantal maanden en zie je er strakker uit.

De stappen

1. Ga vooral met specifieke oefeningen voor benen, billen en bovenkant van de armen aan het werk. Een lesje bodyshape dat vrijwel bij elke sportschool wordt gegeven is erg goed om te doen. Deze lessen, ik weet het uit eigen ervaring, pakken al deze spiergroepen gericht aan. Je kunt natuurlijk ook elke ochtend beginnen met oefeningen of met het beoefenen van yoga.

2. Qua dieet is het belangrijk veel groente en fruit te eten in plaats van veel voedingsmiddelen met koolhydraten (zoals pasta’s, koekjes, aardappels, crackers, brood). En minstens 2 liter water drinken. Als je niet aan genoeg fruit en groente komt op een dag (De Wereld Gezondheid Organisatie adviseert 5 stukken fruit en 400 gram groente per dag te eten) kun je ook denken aan het eten van zogenaamde nutraceuticals als bijvoeding. Dit zijn concentraten van groente en fruit in poedervorm. Als je over deze nutraceuticals meer wilt weten kun je me ook mailen:

3. Masseer de cellulitis huid regelmatig met een aparte spons of massagehandschoen.
Je kunt bij de massage gebruik maken van speciaal daarvoor bestemde oliën die de afvalstoffen sneller uit het lichaam doen verdwijnen.

Mijn favorieten

Hierbij mijn favoriete producten om je actieplan te ondersteunen:

Bij de massage kun je gebruik maken van de Weleda berken cellulitis olie (100ml) . Dit is het best verkochte product van Weleda en ruikt bovendien ook heerlijk fris.

Je kunt ook de Alqvimia anti-cellulitis olie (150 ml) daarbij gebruiken met nog meer werkzame stoffen dan in de Weleda berken olie. Het ruikt trouwens ook heerlijk evenals alle producten van Alqvimia.

De etherische oliën in deze producten zorgen ervoor dat de afvalstoffen sneller uit het lichaam verdwijnen. Zo werkt bijvoorbeeld de rozemarijn etherische olie uit de anti-cellulitis body oil van Alqvimia vochtafdrijvend en bevordert de energiestroom. En zo zorgt de etherische olie van berkenblad in de Weleda berken cellulitis olie voor de afvoer van vocht en afvalstoffen in de huid.