Gezond op reis

Heerlijk, het is weer (bijna) vakantietijd. Wat ga doen?

Vakantie in eigen land, of wordt het een verre bestemming? Hoe dan ook: Zorg dat je dan nu goed voorbereid bent. Dan kun jij straks optimaal van je welverdiende vakantie genieten!



Gezond op reis: Ook in eigen land

Als je in eigen land, of net over de grens op vakantie gaat, hoef je je natuurlijk niet druk te maken over inentingen en dergelijke. Een uitgebreide voorbereiding om gezond op reis te gaan is dan ook niet nodig, maar let toch even op de volgende punten:

- Zorg dat je een tekentang meeneemt, en dat je jezelf en je gezin (en huisdieren) na elke wandeling even checkt op teken.

- Ook in de Lage Landen kan de zon flink branden. Smeer je dus altijd goed in voordat je gaat zonnen.

- Let op voor stekende insecten, zeker bij kleine kinderen of als je allergisch bent. Neem in dat laatste geval als voorzorg antihistamine mee. (Alleen op recept verkrijgbaar)



Gezond op reis: In Europa

Ga je wat verder op reis? Heerlijk! Lekker op zoek naar de zon. Als de reis gaat naar het Middellandse Zee gebied of naar Oost Europa, moet je je toch wel wat serieuzer voorbereiden. Wist je al dat je in landen als Marokko, Turkije, Bulgarije en Kroatië al het risico loopt op bijvoorbeeld Buiktyfus, Difterie, Hepatitis A en Hepatitis B?

Het risico op infectieziekten is overigens niet alleen afhankelijk van de bestemming, maar ook van wat je er doet of wat je overkomt tijdens een reis. Ga je bijvoorbeeld risicovolle sporten doen, zoals raften of motorrijden, of kom je veel in (intiem) contact met de plaatselijke bevolking, dan loop je een groter risico. Je kunt het best van tevoren overleggen met het vaccinatiecentrum in hoeverre jouw activiteiten op vakantie risico’s inhouden.

Let vooral op de volgende punten:
- Neem op tijd (dus 8 tot 6 weken voor vertrek) contact op met een vaccinatiecentrum. Heb je last minute geboekt? Laat je dan toch nog goed informeren!

- Zorg dat je de nodige vaccinaties (op tijd) krijgt.

- Neem een ehbo set mee. Hier vind je wat daarin moet zitten.

- Neem zeker genoeg medicijnen of andere producten, zoals lenzenvloeistof, die je gebruikt mee. Je kunt niet overal hetzelfde kopen.



Gezond op reis: Exotische oorden

Als je echt de wijde wereld ingaat, naar een ander continent, bereid je je vanzelfsprekend heel goed voor. Wil je weten wat de risico’s in het land waar jij naar toe gaat precies zijn? Kijk dan hier.

Voor sommige landen worden malariapillen sterk aanbevolen. Veel mensen vinden het niet prettig om deze te nemen, maar je wilt toch ook geen risico lopen op malaria. Laat je daarom ook hierover goed informeren.

De volgende punten, naast de hierboven genoemde punten, zijn van belang als je gezond op een verre reis wilt:

- Zorg dat je weet welke vaccinaties nodig zijn en zorg dat je die op tijd hebt.

- Is er malaria in het land waar je naar toe gaat? Zorg dan dat je malariapillen hebt en hou er rekening mee dat je ze (vaak) nog een tijdje moet slikken als je weer thuis bent.

- Let er altijd goed op dat het voedsel dat je eet goed doorgebakken is.

- Drink alleen water uit flessen en gebruik dit ook om je tanden te poetsen.

- Soms merk je pas (veel) later dat een ziekte hebt opgelopen. Vertel altijd aan je huisarts dat je een verre reis gemaakt hebt, ook al is het voor je gevoel al lang geleden.

Wil je meer tips? Kijk dan op gezondopreis.nl

Lees ook: