Schrijven is gezond

Uit onderzoek is gebleken dat het opschrijven van gedachten over vrienden of familie, je cholesterolgehalte kan verlagen.

Floyd onderzoeksinstituut (2007) heeft een aantal deelnemers willekeurig verdeeld over twee groepen: een experimentele en een controle groep. De experimentele groep schreef gedurende 20 minuten met genegenheid over een persoon uit hun leven, over een periode van vijf weken en bij drie gelegenheden. De controle groep schreef mondaine beschrijvingen over hun activiteiten gedurende de week, over de taken die zij had gedaan en plaatsen die ze hadden bezocht.

De resultaten van twee afzonderlijke studies toonden, na slechts 25 dagen, een significante verlaging van cholesterol bij de experimentele groep die liefdevolle notities had geschreven. Deze dalingen werden waargenomen onafhankelijk van de gevolgen van de algemene gezondheid, factoren
zoals leeftijd, drinken, roken en ga zo maar door.

Het cholesterolniveau daalde van 170 mg / dl tot 159 mg / dl. Ook werd onderzocht of de taalkundige kenmerken binnen de experimentele groep invloed hadden op de cholesterolreductie. Ze zagen dat de teksten die rechtstreeks naar iemand waren geschreven voor een sterkere vermindering zorgden van de cholesterol dan de teksten die geschreven waren vanuit de derde persoon.

Tijd dus voor een liefdevolle brief!

Bron: schrijvenisleuk.nl

Lees ook: