Water gezond? Waarom?

Onderzoekers denken nu ook dat ongeveer de helft van de totale wereldbevolking (!) chronisch uitgedroogd is.

Verrassend, als je bedenkt dat we allemaal heus wel weten dat we water moeten drinken om gezond te blijven. Maar weet je ook waarom dat zo goed voor je is? We hebben een aantal interessante redenen om water te drinken op een rijtje gezet.

Acht glazen: niet voor iedereen
We weten dat ongeveer 8 glazen water per dag gezond voor je is. Tenminste, het blijkt dat deze regel niet voor iedereen opgaat. En nu we toch bezig zijn: wist je dat voor veel mensen helemaal niet de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid water uit groenten en fruit te halen valt? Water reguleert je metabolisme, dus als je wat zwaarder bent, is de kans erg groot dat je meer water nodig hebt. En andersom.

Water, waarom wél!
- Ons bloed bestaat voor meer dan 80% uit water. We hebben dus water nodig om nieuwe, gezonde, bloedcellen aan te kunnen maken.
- Onze botten bestaan voor meer dan 50% uit water. En, je raadt het al, om nieuwe en gezonde botcellen aan te maken, hebben we water nodig.
- Heb je ergens pijn? Water drinken vermindert de pijn. Het helpt namelijk het lymfestelsel om goed te kunnen functioneren. Daarnaast smeert het je gewrichten en beschermt het tegen slijtage!
- Water helpt je hersenen beter te functioneren.

Je hoeft dus écht niet meer te twijfelen of water drinken wel goed voor je is. Je weet nu waarom wél!