Onmogelijke situaties vragen om POWER

Meer De Coach

• Simpelweg gelukkig

Overzicht van De Coach

Soms lijken situaties moeilijk of onmogelijk.. Maar dan kun je POWER toepassen. Deze vijf letters staan voor vijf stappen voor werken in een gezond ritme.

1. Pauzeer
Kijk bewust: naar jezelf, naar je omgeving, naar je doel. Het gaat recht tegen alle natuurlijke impulsen in. Je staat stil en je kijkt goed om je heen. De chaos wordt onmiddellijk minder. Pauzeren dient om heel de situatie goed in je op te nemen, zodat je er effectief mee kunt werken.

2. Orden
Als je genoeg hebt gepauzeerd, gooi je de ballast overboord. Maak keuzes op basis van wat je wilt bereiken.

3. Werk
Als er genoeg orde is, ga je aan het werk. Doe wat je te doen hebt met plezier, zelfdiscipline en concentratie.

4. Excelleer
Als je genoeg hebt gewerkt, ga je vanzelf pieken. Geniet van je werk en van je prestaties en laat anderen meegenieten.

5. Relax
Als je genoeg hebt geëxcelleerd, wordt het tijd om jezelf te herscheppen. Koppel los van het werk. Log uit, trek de stekkers eruit, wees onbereikbaar.

Na de vijfde stap komt de eerste weer en begint POWER van voren af aan. Maar moet je voortaan steeds alle stappen zetten om te kunnen werken in de drukte? Welnee. Loopt het POWER-ritme in de soep als je het niet in de juiste volgorde doet? Nee hoor.

De bedoeling van deze onderneming is dat je genoeg structuur aanbrengt in de dagelijkse drukte om lekker te kunnen werken, leren en leven. Dat is alles. Het POWER-ritme geeft je een zekere controle en voorspelbaarheid in stress en/of chaos. Het moedigt je aan om geregeld spanningen te ontladen en nieuwe energie op te doen.

Onze coaches
Op www.coach2day.nl kan iedereen, dus ook jij, elk moment gratis vragen stellen of dilemma’s voorleggen aan toegankelijke professionele coaches. Je krijgt snel een concreet antwoord waar je echt wat aan hebt. Makkelijk en laagdrempelig. Waarom blijven twijfelen of lang wachten? Nu is er altijd iemand die even met jou meedenkt en het duwtje in de rug geeft dat je soms even nodig hebt.